30天内练出六块腹肌手机版

30天内练出六块腹肌最新版是健身类型的手机软件，这款app能够为你制定详细的健身计划，帮助你锻炼出六块腹肌，软件功能非常的全面，各种健身教程视频应有尽有。

30天内练出六块腹肌手机版介绍

30天内练出六块腹肌是私人教练APP，你需要记录你的身高，体重，胸围等参数，以此定下理想数值。另外，和其他健身APP相似，有各种运动的图片供你参考，来锻炼手臂，腰，和腹肌之类的。一共包括30套不同的锻炼动作。除了教你每日锻炼的动作，还有健康饮食的菜单。

30天内练出六块腹肌app怎么看训练效果

1、进入APP后在下方的导航栏选择中间的“报告”。

2、在报告的界面，可以先在下方的体重栏中选择“编辑”，编辑自己的体重可以更准确的计算训练效果。

3、点击历史右边的所有记录即可查看自己想看日期的训练记录。

30天内练出六块腹肌app特色

锻炼计划分不同等级

减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌——这3个等级的锻炼计划可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。每一天都有不同的锻炼，始终保持新鲜又有趣。

30天的锻炼

确立了明确的目标，效果就会早日呈现！“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”提供有系统而科学的30天锻炼计划，帮助你确立锻炼目标。所有的锻炼都是免费的，可以帮助你高效燃烧腹部脂肪，锻炼腹部肌肉。锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯。

家中的私人健身教练

聘请私人健身教练太贵了？没有时间去健身房？没关系，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”就是你家中的私人健身教练。这些锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下。

动画与视频指导

经科学证明，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”确实可以帮助你强健腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，这样你就能确保自己可以安全又有效地做好每个动作。

app亮点

-适用于所有人：初学者、专家、男女老少

-30天锻炼计划，助你拥有六块腹肌和更强健的身体

-锻炼强度逐渐增加，自定义锻炼提醒，自动记录锻炼进程

-非常有效的锻炼，助你管理体重，锻炼肌肉

软件功能

1.跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟3D健身教练训练即可；

2.健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单；

3.健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水；

4.辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

包名：sixpack.sixpackabs.absworkout

MD5：1C059D991E1CC78115620C0EDB52E801